L'utilisateur est allongé sur un chariot libre. L'exercice consiste à résister de façon symétrique à un mouvement de traction exercé par le pédalier. Contraction et relâchement se succèdent au cours d'un cycle de rotation. L'appareil peut être utilisé en mode actif ou passif. Durée moyenne d'une séance : 20 minutes
L'étirement : détente et action rééducative contrôlée
L'étirement de tout le corps, en position anti-gravitaire, favorise une détente complète, une décompression des articulations par micro-pompage et une meilleure vascularisation. Un retour d'amplitude se conjugue à une action spécifique de dé-coaptation et de remontée des facettes articulaires lombaires.
La contraction excentrique
Le mode de travail musculaire excentrique auquel Evolis® fait largement appel permet un retour à l'équilibre et une re-dynamisation globale de l'organisme. En effet, le corps résiste à un mouvement lent, mobilisant plus efficacement les muscles profonds et superficiels, sans risque de lésions histologiques. L'activité reste aérobie et permet de développer une musculature dorsale, lombaire et abdominale longiligne et puissante, fondatrice d'une colonne vertébrale forte et mobile.
Le réflexe proprioceptif : un élément déclencheur
La résistance à la traction est un acte inconscient qui sollicite le réflexe archaïque. Séance après séance, l'utilisateur d'Evolis® saisit plus finement ce flux sensoriel, ce qui lui permet de développer son potentiel musculaire et son habileté motrice avec un sentiment de plaisir. Le réflexe proprioceptif favorise ainsi la coordination motrice tout en restituant la perception du corps.
Un travail "sans effort" efficace
Grâce à une force d'entraînement mécanique de faible intensité et à un temps de travail actif égal au temps de récupération, la sollicitation cardiaque est minime et non-pénalisante. Chacun peut travailler selon ses capacités et accéder à une maîtrise corporelle avec des résultats durables et probants qui améliorent la confiance en soi.
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